|
Опросы
Новости йоги
Упражнения йоги
Пранаяма
Суптападанжустасана
Коса ободок. Глаза зеленые с серым ободком. Ободок для волос своими руками.
дубовые раздвижные перегородки на любой вкус
|
Упражнения йоги
-> Вакрасана
|
Вакрасана: полное скручивание позвоночника
Назначение:
1. Углубить воздействие описанной выше половинной позы скручивания позвоночника {ардха-вакрасана II, упражнение XIV).
2. Оживить восходящий и нисходящий отделы толстого кишечника и органы нижнего отдела брюшной полости.
Выполнение:
Поместите левую ступню на правое бедро около тазобедренного сустава. Левое колено при этом остается прижатым к полу. Согните правую ногу в колене и заведите правую ступню за левое колено, как показано на фотографии 22. Ухватитесь левой рукой за левое колено. Правую руку заведите за спину и дотянитесь пальцами до правого бедра. Разверните голову и грудь максимально вправо и сконцентрируйте все внимание на затылке.
Повторите это упражнение в другую сторону, скручиваясь влево.
Полезное воздействие:
Данная поза тонизирует нервную систему и пищеварительный тракт и помогает выстроить в ряд (выровнять) позвонки. Развивается сила воли, уверенность в своих силах и настойчивость.
|
|
Вы занимаетесь йогои?
Жить красиво | 09. 03. 2010
Учитель, ты был прав…
В школе “Шакти” преподают метод Шри Б. >>>
|
Получить оргазм – легко! Интимные тренировки | 08. 03. 2010
Сексуальная притягательность зависит не от идеальной прически и макияжа, не от брендовых одежек, не от эксклюзивной парфюмерии или дорогих украшений, а от внутреннего магнетизма.Мужчины “нюхом” чувствуют женщин, обожающих секс, умеющих получить огромное, неземное удовольствие и доставить партнеру самые яркие и незабываемые ощущения.
Довольно часто любвеобильность выражается в глазах, которыми стреляет женщина-кошка, готовая к новым любовным утехам. >>>
|
Йога как способ укрепить отношения | 05. 02. 2010
Трогательная история
Британские тележурналисты, большие любители “выйти в люди”, недавно проводили опрос: подходили к парам на улице и спрашивали, как часто они прикасаются друг к другу – не в постели, а просто так, без особого повода. >>>
|
Ю. Варра: "Кроме секса в этой жизни меня мало что интересует" | 15. 01. 2010
Юлия Варра. >>>
|
|